Kann ich den Shake einfach in den Mixer geben?
Das Whey??? Hast du keinen Shaker?
Nein das Beintraining vergesse ich nicht. (auch wenn ich Fußball spiele
)
Ist ja im WKM-Plan enthalten. Also runterbekommen werde ich das schon #popcorn .
good Boy
Wieviele Mandeln und Nüsse sollte ich bei der ZM1 und ZM2 denn zu mir nehmen?
Das Gemüse dazu ist kein Problem
So viele, dass du auf deine Kalorien kommst. 50-60g pro MZ dürften reichen
Bei der Mahlzeit vor dem Training habe ich das Gemüse irgendwie vergessen
Könntest du mir vielleicht eine Link für das Whey schicken?
Welches???
Ich nehme dieses:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=202075
Was ich mir bei den Werten bei dem Whey gedacht habe, weiß ich auch grad nicht
Was könnte ich in den Shake vor dem Schlafen gehen tun? Ich mag den Geschmack von reinem Magerquark überhaupt nicht
Ich dürfte doch eigentlich Erdbeeren oder ähnliches reinmischen können oder?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45700
schau dir mal meine auf Seite 39 an.
Was ich auch sehr empfehlen kann:
http://www.bodybuilding-depot.de/sho...+Royal+Flavour
Vielen Dank schonmal
mfG Kartoffelkasper
Zitat von Kartoffelkasper
Kann ich den Shake einfach in den Mixer geben?
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