Zitat Zitat von Cl-Driver
Jetzt aber mal was anderes.. 2er-Split.. Welche Aufteilung wäre denn da am Sinnvollsten?
Hab jetzt mal geguckt und da werden oft Beine zusammen mit dem Rücken trainiert.
Ist weniger sinnvoll oder?
Die Aufteilung ist wegen der prozentual trainierten Muskelmasse pro TE (etwa 20:80) eher unharmonisch. Sinnvolle Aufteilungen sind zB Push/Pull und Oberkörper/Unterkörper. Wobei in letztere Kreuzheben nicht wirklich gut reinpasst mMn.