Zitat Zitat von Schiffsjunge
Hast du feste Trainingstage oder hast du feste Pausenzeiten zwischen deinen Trainingstagen?
entweder jeden zweiten tag, unabhängig vom wochentag, oder mo-mi-fr + zwei pausentage.
muss mal schauen, wie ich damit klarkomm.
ich trainiere stets so hart und intensiv wie möglich, wenns sein muss bis zum erbrechen.
lasche, gemütliche einheiten gibts bei mir nicht.

diese einstellung könnte mir in sachen regeneration ins knie fícken.
falls dem so ist, werd ich evtl zwei pausentage machen oder splitten.