Mal ein kleines Update. Bin jetzt 2 Wochen beim Stubbern Fat Protocol dabei.
Jeden zweiten Tag 15 min Treppensprints, 10 min Pause und dann noch mal 45 min bei 120-130 Herzfrequenz Joggen.

Das haut ziemlich rein. Musste mein Kalorienbedarf wieder erhöhen da ich zu schnell Gewicht verloren habe. Bin zuversichtlich das ich die Lovehandles damit wegbekomm. 80er Bauchumfang hab ich auch geknackt. Bin gespannt was da noch so geht. Denk mal 1 Monat muss ich das mindestens noch durchziehen, schreib dann noch mal meine Ergebnisse.