Entscheid dich zwischen Dips oder Bankdrücken.
Im WKM Plan sollten die Klimmzüge ENG im UG ausgeführt werden.
Wenn du den Bauch trainieren willst denk auch daran die Zusatzgewichte hier zu erhöhen.
Lh Rudern wieder mit Klimmzügen tauschen.

Waden
Wenn dann in beiden TE's.