1. Wenn du einen 3er Split machst, solltest du auch nur 3 Mal in der Woche entsprechend trainieren (was das Krafttraining betrifft). Wenn du unbedingt fast täglich ins Studio willst, dann mach einen 5er Split. Aber alles andere ist kontraproduktiv.

2. Je nach deinem Trainingszustand (aber ich gehe davon aus, dass du eher noch nicht so lange trainierst), macht ein 5er keinen Sinn, sondern zu Anfang nur ein GK oder maximal ein 3er Split.

3. Es gilt nicht: Je mehr desto besser.

Fazit: Mache einen GK und diesen an 2-3 Tagen/Woche oder einen 3er Split und mache an den trainingsfreien Tagen lieber Cardio oder maximal noch Bauchtraining.

P.S.: Es ist übrigens auch nicht wirklich sinnvoll, ein Trainingsprogramm nur mal so eben in den Ferien für paar Wochen durchzuziehen - entweder du willst langfristig aufbauen oder just for fun mal eben ein bisschen Sport machen ohne langfristige Erfolge - aber alles andere, von wegen:"Jetzt habe ich mal grad bisschen Zeit und bau mir paar Kilos Muskeln auf" ist eine Illusion. Dann spar dir lieber gleich die Zeit und mach was anderes