http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8

Hier das schon oft gezeigte Video von einwandfreien, sauberen und vor allem richtig tiefen Kniebeugen.

Man sieht eindeutig, wie die Knie vor den Zehenspitzen sind im unteren Bereich, was völlig normal, sogar nötig ist, wenn man so aufrecht beugen möchte. Des Weiteren erkennt man, wie bei einem immer spitzer werdenden Kniewinkel die Spannung in den Muskeln sowohl rund um die HWS als auch um die BWS und LWS aufrecht erhalten wird über die komplette Bewegung.