Zitat Zitat von Farid-Gang-Bang
Nur weil du so ein krasser verfechter des wkm plans bist muss du nich jedem von isos abraten.
@TE: trainier so wie du bock hast, wichtig is nur das die grundübungen das grundgerüst deines trainings sind und das eine trainings einheit nicht viel länger als60 min dauert! Und achte auf genügend regenaration.
Geh mal lieber einmal die Woche trainieren
Warum fixierst du dich eigent. immer so auf die 60 Minuten?
Was heißt genügend Regneration?
Warum sollte ein Anfänger denn Isos einbauen, gehts dir hier nur um den Spaßfaktor (wobei die Grundübungen doch auf fetzen..), oder hat das einen genaueren Sinn?