Entschuldigung, falls es dieses Thema schon gibt, aber in der Suche habe ich nichts treffendes gefunden.

Mich würde interessieren ob es kontraproduktiv wäre, zusätzlich zum Training joggen zu gehen.

Ich trainiere aktuell einen 2er Splitt, wobei ich jeden Tag 2 mal die Woche mache.
Joggen würde ich einmal die Woche an einem trainingsfreien Tag gehen.

Mein Ziel ist der Muskelaufbau, doch wenn ich einen Tag "nichts" mache dann fühle ich mich irgendwie schlecht

Danke schonmal,

Sparkie