Ich habe mir heute Traubenzuckertabeltten von "Das Gesunde Plus" in meiner Drogerie gekauft. Preis: 0,45€. Davon habe ich ein paar Stück gegessen. Oder reicht die Menge nicht aus? Wie viel Gramm an Dextrose sind denn sinnvoll?

@H_D: Ich arbeite in Einzelhandel und bin den ganzen Tag zügig auf den Beinen. Ich verbrenne sicherlich ziemlich viel und habe einen guten, schnelle Stoffwechsel. Deswegen setzte ich bspw. die kcal so hoch an.

Ich trainiere an unterschiedlichen Tagen (meist Sonntag, Mittwoch, Freitag) jeweils IMMER abends ab ca. 22:30 Uhr, sprich nach meiner Arbeitsschicht.

LG