Jeder fängt doch mal klein an, und bei uns im studio sind keine bodybuilderprofis die mir helfen können, deswegen wende ich mich an das forum. ich habe einiges drüber gelesen und kann doch nur das verinnerlichen. Ich könnte auch anabolika nehmen, aber das möchte ich nicht und kommt auch nicht in frage. Also will ich es mir nicht leicht machen