hey,

habe nochmals ein paar allgemeine Fragen !!

1.Habe die ganze Zeit Bankdrücken aus der Halterung mit 77,5 Kg gemacht....
jetzt habe ich das mit dem Powerrack gemacht und musste festtellen,dassich grademal so die 72,5Kilogramm hochbekomme habeund dass nur 15 mal......

ist das normal???

2.ist es egal, wie ich die Pausen gestalte, hauptsache ich bleibe unter 4,5Minuten?!

3.mir ist aufgefallen, dass ich bei BD immer 3-4 Sekunden die ersten 10 WDHS brauche und von 10-12 7-10 und dann 12-15 brauche...bin dann bei 4,3Minuten...
würde das dann noch passen oder weniger Gewicht???



Gruss und Danke im Vorraus!