Also meint ihr dass ich bei der Floor Press eher enger greifen sollte? Wie weit ungefähr? Im Moment ist der kleine Finger auf der Markierung!


Ja ich glaube auch dass die 160 eigentlich gehen müssten. Ich denke, dass ich auch technisch nicht so sauber gedrückt habe. Vielleicht habe die die Hantel zu weit oben abgelegt? Besser mehr in Richtung Bauch gehen?

Aufgewärmt habe ich so:
20x Stange
2x6x60
6x 80
6x 100
4x 120
3x 140
3x 150
1x 160X
3x 150
3x 150
3x 150
3x 150
1x 150 mit Stopp
1x 150 mit Stopp

Dann Schrägbankdrücken:
6x 60kg
6x 90kg
5x 120kg

Und dann eh schon die Floor Press mit 3x5x120kg

Bin im Moment sehr viel am rumexperimentieren beim Bankdrücken. Der breitere Griff und die neue Brücke hat mir doch einiges an Kraft gebracht... Aber ich fühl mich bei den schweren Sätzen immer noch sehr unsicher.