Hallo,
ich mache jetzt erst seit 19.01.09 Kreuzheben in meinem Plan und ich wollte mal fragen ob ihr euch mal mein Video dazu ankucken könnt?
http://www.youtube.com/watch?v=Ey7_NYq4tLw
Ich spüre danach auch meinen Rückenstrecker sehr und habe keinerlei "schmerzhafte" Rückenschmerzen. Muss ich mit meinem Hintern noch weiter runter oder was kann ich an der Rückenhaltung verbessern?
Bin für jede Antwort dankbar .
Mfg,
Alex