ok ja gut, sagen wir mal so... zu viel masse darf ich auch gar nicht aufbauen, weil ich muss ja noch gescheit am eis springen können.... da ist es ja dann sehr hinderlich also bis so ca 65-70 kg ist es denk ich noch im rahmen und darauf beweg ich mich auch mom voran... war vor nem monat noch bei 60kg... und muskulatur sieht man auch stätig wachsen^^

ich werd mal das auf jeden fall durchsehn was du mir geschrieben hast danke dir!

Also deiner Meinung nach ist es Geldverschwendung, in meinem Fall jetzt, noch zu den Proteinen Supps zu nehmen oder?...