Zitat Zitat von Sir Seco
Hab letztens erst gelesen, dass diese 20min nach dem Training bei 140+ ziemlich sinnvoll sein sollen und auch keinen negativen Einfluss auf den Muskelwachstum haben. Kann es mir aber nicht vorstellen aber nachher mal ausprobieren!
Is zugegeben etwas gewöhnungsbedürftig und fordert Überwindung, vor allem nachm Beintraining...
Aber hat mir persönlich echt geholfen, wobei Du nicht vergessen darfst, dass nach dem Krafttraining Dein Puls eh schon recht hoch is und auch nochmal schnell dann steigt, is zumindest bei mir so...