Zitat Zitat von Affenseggel
Kann mir mal jemanden das mit dem Schattenboxen mit Gewichten erklären? Verstehe den Sinn nicht wirklich.
Probier es mal aus.

@ Fight2

Ich würde deutlich unter 1kg bleiben, sonst versaust du dir nur die Technik.

Explosionsartig: So schnell wie möglich. D. h. hängt von dir und vom Gewicht ab.