Hallo,
ich habe in zwei,drei Monaten einen Kampf(Kickboxen) und wollte fragen wie ich mich am besten Kraftsportmäßig drauf vorbereiten soll.
Zurzeit pack ich mir soviel Gewicht drauf dass ich beim ersten Satz so 10 wh schaffe,beim zweiten 8 und beim dritten 6.
Dies aber hindert beim schlagen zu explodieren und macht steif,hat mein Trainer gesagt.
Was könnt ihr mir raten ?
Hoffe auf Hilfe