Zitat Zitat von bb-romeo
@gaggeis: Was würdest du anstatt GABE empfehlen? Tryptophan? 5-HTP?


Ich empfehle jedem mit durch oder einschlafproblemen melatonin.
Aber nur wenn:

1. zuvor ein facharzt kontaktiert wurde
2. mehrere alternativen gescheitert sind
3. ein mangel an melatoninbildung vorliegt
oder schichtarbeitet oder wie meine frau flugbegleiterin ist.

Langfristig kann man melatonin problemlos nehmen und auch die eigenproduktion leidet nicht.
Leider ein immer noch nachgeplapperter mythos.