Zitat Zitat von Apolka89
hi zurseit nehme ich nur protein pulver zur mir
werde aber jetzt zink vitamin b5 und omega 3 besorgen mall schauen ob sich mein hautbild verbessert zu den protein pulver habe gehort das viele vitamin b12 nicht vertragen dadurch piekel bekommen werde versuchen dies zu vermeidern
habe selber auch probleme mit der haut. denke es kommt, neben den genetischen aspekten, von der ernährung und den supplementen, da ich vor ein paar jahren als ich mich noch "normal" ernährte ein besseres hautbild hatte und ich denke nicht, dass es normal ist wenn die haut mit 24 schlechter ist als mit 20 ich könnte mir gut vorstellen dass es vom vitamin b6 und b12 kommt. hatte vor kurzem einmal pro tag eine vitamin-brausetablette genommen die auch b6 und b12 enthielt. daraufhin hat sich mein hautbild stark verschlechtert.
leider habe ich bis jetzt noch kein heilmittel gefunden. zink bringt bei mir überhaupt nichts...