Hab die letzte Zeit Magnesium Citrat von myprotein genommen 4gr enstprechen so 600mg freis MG. Und schwupps Albträume gehabt 2x schon. Naja ich komm mit klar wenigstens mal was los in meinem Leben jetzt auch im Schlaf.. #popcorn

Aber schon krass wie MG den schlaf fördert wenn man mal an Qualitativ gutes MG kommt. 8std gepennt kam mir vor wie ein Fingerschnip und es war morgens 7uhr. Bin aufgestanden und war sowas von ausgeruht und schon Hell wach... Echt Super.. Mir reicht MG hab auch Melatonin da wenn ich das nehme wach ich morgens ned so gut auf Katerstimmung etwas abgeschlagen und teilweise auch ko. nehme 1 caps wie auf der dose beschr. auch von myprotein das 5htp ..