Zitat Zitat von HaNnEsOnE

Bin mir vor allem bei TE2 bezüglich der Reihenfolge der Übungen sehr unsicher. ...

Kreuzheben wurde bewusst rausgelassen, da ich nicht im Studio trainiere sonder lediglich in einem Kraftraum ohne professionellen Trainer und man bei dieser Übung bekanntlicherweise viel falsch machen kann..Wäre wirklich sehr hilfreich wenn mir jemand konstruktive Kritik geben kann. Freu mich über jedes Feedback Danke schon mal im Voraus!

PS: Falls noch mehr Infos benötigt werden, einfach Bescheid geben..

Gruß Johannes
Lern Kreuzheben.
KB sind viel gefährlicher für den Rücken und mind. genauso schwer zu erlernen und MP ebenso.

TE2 Erst Rücken dann Schulter.