Zitat Zitat von joehaus
Meiner Meinung nach ist das Kraftausdauertraining nicht unbedingt falsch, aber warum trainiert Ihr alle den Bauch ausdauernd? Der Bauchmuskel reagiert genau wie alle anderen Muskeln auch (Biceps, Brust, Beine etc.).
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Die Bauchmuskulatur besteht im Gegensatz dazu hauptsächlich aus dem roten (langsamen) Muskelfasertyp.
Sie ist von der Natur auf Ausdauer ausgelegt und muss seit Millionen von Jahren in einem normalen Leben so gut wie nie Maximalkraftarbeit verrichten.