Oder mach doch alternativ Kniebeugen in der Multipresse.
Die Füße dabei weiter nach vorn positionieren als üblich.
Oder wenn Fußgelenk-Schlaufen da sind, dran machen und an der niedrigen Rolle eines Zugturm einbeinige Beincurls im Sitzen ausführen.

MfG,
Eraser.