Zitat Zitat von 25D04

Ich denke, dass es einfach darauf ankommt was man erreichen will. Einem Normalsportler der etwas für seine Gesundheit oder sein Gewissen tun will, reicht eine ausgewogene Ernährung (natürlich nicht die wie oben beschriebene, sondern eine wo mal mindestens 1g. Eiweiß pro Kg Körpergewicht zugeführt wird). Möchtest du nun intensiv Krafttraining/Muskelaufbau oder sonstigen Leistungssport betreiben, halte ich 1g. für zu gering. Zumal da der Postworkout-Shake nach dem Training enorm wichtig ist, halte ich Eiweißshakes für eine super und nicht zu vernachlässigende Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung!

Gruß
Danke für die schnelle Antwort! Ich stimme mit deiner Aussage vollkommen überein. Genau das hab ich mir auch gedacht, als ich den Beitrag das erste Mal gelesen hab.

Cheers (;