Zitat Zitat von -theANIMAL-
Eine "Schulterübung" ansich, sollte es in einen Trainingsplan nicht geben.

Der Körper sollte so trainiert werden wie er von der Natur gedacht war als "EINHEIT!"

Somit sollten die Schulter sowie die Arme wie du schon sagtest als "Hilfsmuskeln" trainiert werden.

Ich glaub Überkopfdrücken ist "natürlicher" als bspw. Bankdrücken...

Naja, da hat jeder seine Philosophie, und im BB gehts nicht um einheitliches Training, sondern um große Schultern (ich weiß, um den restl. Körper natürlich auch)
Und die bekommt man nunmal am besten vom Überkopfdrücken mit 1-2 Hebevarianten ergänzt...

Ich halte übrigens weites LH-Rudern für ne geniale Übung für die hintere Schulter, aber trotzdem kann etwas isoliertes Training nicht schaden...