ich hab (in jungen Jahren) so ziemlich alles mal getestet und konnte, außer bei Kreatin, nie eine Wirkung feststellen. Was mir allerdings einen merklichen "Schub" gegeben hat war eine deutliche Erhöhung meines Proteinkonsums. Die sportwissenschaftlich propagierten 1,6g/kg für Kraftsportler halte ich deshalb für absoluten Blödsinn.

Ich bin bald 7 Jahre Trainer in einem Studio und konnte bisher keinerlei Beobachtungen in die Richtung machen, dass Supps irgendwas bringen