Zitat Zitat von simme
nein.

Entgegen der Behauptung der Supphersteller und Anfänger ist Proteinpulver kein Wundermittel.
Whey nach dem Training hat seine Berechtigung aber 100g über den Tag sind Geldverschwendung
Nicht notwendig, aber da ich nur wenig Fleisch esse möchte ich so sichergehen, dass ich so auf die 1,5-2g/kg Eiweiss komme. Das hätte ich besser nicht dazu schreiben sollen, es lenkt nur von meiner eigentlichen Frage ab.

Die Frage bezog sich eher darauf, dass es mir etwas übertrieben vorkommt, mich wie ein Profi-BB zu ernähren und gleichzeitig gerade mal 50kg zu bewegen.