Zitat Zitat von Asatru
Die Frage kannst glaub ich nur du selbst beantworten !
Ne wenn wir n aktuelles Foto sehen auch wir .

Er sagte dann ja schon selber... Dann lieber weiter aufbauen.

Wobei mit leichtem Kalorien Defizit, genügend Eiweiß und guter Ernährung ist es durchaus möglich den kfa zu senken ohne gleich brutal an Muskelmasse zu verlieren!