Zitat Zitat von painful
Ein richtig breitest Tier, wird wohl nicht nur 30 kg BD machen, oder ?!
Wer Kraft hat, hat auch Masse.
Ich finde es gut, dass du mich korrigierst Daraus lern ich schließlich.
Es ist aber logisch, dass man
-mit 60 kg beim Bandrücken weniger wdh's & sätze schafft
-als mit 40 kg
Bei 60 kg setzt das Versagen deutlich früher ein.

Deine anderen Verbesserungen nehme ich dankend zur
Kenntnis
Dein Tier
z.B. 10 WDH 150 KG BD mit Luft für 1 - 2 weitere
brauch aber auch nur ca. 5-10 KG mehr um im ersten Satz an Muskelversagen zu kommen, das sind % nur wenig mehr.

Dieses 60 KG 40 KG Verhältniss also 50% mehr KG um zum Muskelversagen zu kommen tritt niemals durch die Anzahl Sätze auf, sondern durch das Verhältniss WDH zu KG und dabei reden wir dann nicht von 1-2 WDH mehr sondern von 10+ WDH mehr. Vollkommen Schnurzpiepegal ob das Tier 1,2 oder 5 Sätze trainiert.

Das (mögliche) Versagen im ersten Satz wird somit ausschliesslich über Gewicht x WDH gesteuert und nicht über die Anzahl Sätze.

Deine Aussage, geringere Anzahl Sätze (mit höherem Gewicht) bis Eintritt Muskelversagen erzeugt eine nennenswerte erhöhte Belastung Gelenke, ist einfach nicht korrekt.

Für den TE ist dies somit ohne jeden Belang und sollte auch kein Entscheidungskriterium für die Anzahl der Sätze darstellen.