1,)Würde bei TE1 noch eine 2. Beinübung einbauen (Ausfallschritte, Beinpresse, etc) und Beine an den Anfang der TE stellen!

2.)Bin persönlich kein Freund von neg. Bankdrücken. Schrägbank (positiv) geht mehr auf vordere Schultern!

3.) Kein Kreuzheben im Rückentag, dabei einer der besten Rückenübungen!

4.) In TE2 würde ich bzgl. Schultern auf die hinteren gehen (vorgebeugtes Seitenheben)

So long