Zitat Zitat von MaxiXL
10 kg sind keineswegs übertrieben, wobei "definiert" auch nochmal eine Sache für sich ist.

Dir würde ich allerdings empfehlen mit SAUBERER Ernährung weiterzumachen.

Ich sehe ganz deutlich eine Lat-Schwäche (auch allgemein der Rücken) und eine sehr starke Schulterschwäche.

Du wiegst jetzt 88 kg auf 1,81 kg in deutlicher Off-Season, m.M.n. fehlen da mindestens 8 kg Muskulatur damit sich das auch lohnt.
Ich trainier grad mal 3 Monate und das auch noch mit einem Kaloriendefizit. Wie soll ich denn da großartig Muskeln aufbauen?

Ok, dann werd ich wohl erstmal die 80kg-Grenze anvisieren und dann nochmal Bilder machen ^^