Zitat Zitat von Hummel_Wesseling
verstehe, drei Sätze, 32 Wiederholungen sollte ich schaffen, werds versuchen, danke!!!
du kannst es natürlich auch so machen dass du mal einfach ein höhres gewicht ausprobierst und falls du min. ca 6 wdh schaffst kannst es dabei belassen, wenn nicht dann wirst beim alten gewichtt beliben