wie schaut so eine Plate-loaded-Maschine aus? Ist das Schulterdrücken mit einer LH verbunden?

Prinzipiell entsteht ein Hohlkreuz entweder bei fehlender Kraft (zu hohes Gewicht) oder mangelnder AR im Schultergelenk, ansonsten bei Nackendrücken (da hier über die natürliche AR der Schulter hinweg gegangen wird)

wenn ich Schulterdrücken im Sitzen mache, werden die Beine vorne hoch angestellt -> dabei wird das Becken nach hinten rotiert und die LWS fixiert (verhindert Hohlkreuz)