Zitat Zitat von jo.bouscheljong
Tja, ich weiss daß Mcfit Pläne nicht so gerne gesehen sind, aber diesen finde ich gar nicht mal so schlecht .
stimmt von den wichtigsten Übungen fehlen nur
- KB
- KH
- LH-Rudern
- Dips
- Klimmzüge

aber hey, immerhin BD und Bizeps
Klar gehts immer schlimmer, das macht den Plan aber noch lange nicht "nicht mal so schlecht"