Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
er will halt daheim trainieren, hat aber offensichtlich keine brauchbare ausrüstung.

dann würde ich sagen dass du dir hanteln anschaffen musst , führt wohl kein weg dran vorbei, außer halt du möchtest mit dieser maschiene trainieren
und zu der ausführung ist zu sagen , dass du diese ( vermutlich ) durch yt vids schon erlernen wirst.