Trainieren , wenn man krank ist.....

[Christian000000]

Hi , habe heute anstatt 7 Übungen nur 5 gemacht , weil ich schlimm krank bin und ich bin fast umgekippt , is das schlimm oder soll man trotz krankheit trainieren ?

Komischerweise konnte ich viel mehr Gewicht drücken als sonst ... woran kann das liegen ?

Z.B. Bei military press... ich mache sonst mit 20 kg und heute ging sogar 35...

Ich versteh das irgednwie nicht , normalerweise müsste ich doch viel schwächer sein oder ?
Ich hab mir einfach gedacht "Komm quälen wir dein körper mal un gu cken was er alles aushält"... dann hab ich gewicht draufgehauen und ich musste jedesmal stöhnen als ich das gewicht hochgedrückt hab ^^ so anstrengen musste ich mich noch nie..


SOll ich lieber nich trainieren wenn ich krankbin oder is das egal ?

ich hab mich den ganzen tag schwach gefühlt und mir war schlecht ich musste fast kotzen und so und hals tut weh und alles..

Aber ich habs trotzdem fast ganz durchgezogen nur 2 übungen nich =/

Egal ^^

[till101]

eh hallo ?
schonmal drüber nachgedacht, das du umfallen könntest und nie wieder aufstehen wirst ?

[kezual]

Komischerweise konnte ich viel mehr Gewicht drücken als sonst ... woran kann das liegen ?

Keine Ahnung...konnte ich aber auch an mir öfters beobachten als ich erkältet trainieren ging


Solltest aber auf jeden Fall die Finger vom Eisen lassen solange du erkältet bist...zögert deine Genesung nur hin und ist zuviel Belastung für den Herzmuskel, im schlimmsten Fall kann es zu einer Entzündung kommen

[Christian000000]

Montag muss ich erst wieder trainieren , mal gucken wenns bis dahin nich besser wird , geh ich nich ....

[Exec]

Man sagt, man soll so viele Tage nachdem man krank war nicht trainieren wie man krank war.
Kann sonst echt gefährlich werden, kenne jemanden der ne Herzmuskelentzündung hatte weil er keine Pause gemacht hat nachdem er krank war.
Du tust dir keinen Gefallen wenn du krank trainierst.

[Christian000000]

Ok ich hab gehofft es wird besser nachdem ich schlafe , aber es isschlimmer geworden... wie es aussieht werd ich montag das training ausfallen lassen :


Und kann ich das gleiche trotzdem, weiter essen oder soll ich lieber tee trinken anstat wasser und zwieback und so n kack

[FatalError]

Zwieback ist für Probleme mit dem Magen-Darm...musst du nicht !

Bei Erkältung ist Tee mit Hoig gut und ab und zu ne Hühnerbrühe mit Reis/Nudeln und Hühhnchen ! Gibbet in jedem Supermarkt als Konserve. Frisch ist natürlich besser!
Ansonten Vit C und Zink hochdosiert (1000-3000mg Vit C, bis zu 150mg Zink) soll da gut helfen!

Achte auf genügend Eiweiß...Ernährung würde ich eigentlich so gut es geht beibehlaten.Auch wenn kein Hunger besteht....

[r00f]

Was macht man mit einer chronischen Erkältung?

Bei meinem Arbeitsplatz hats so eine blöde Lüftung das ich ziemlich das ganze Jahr durch erkältet bin.
Soll ich dann nie trainieren?!?

[FatalError]

Die Frage ist eher : Solltest du das ganze Jahr über dort arbeiten gehen ?
Wie wär's mal das Ding abzuschalten ???

[r00f]

Ist in nem Einkaufszentrum... also die komplette Belüftung von dem Ding....

Hm mein Chef wird sich freuen wenn ich dem sag, dass ich da nimmer hinwill...


Das ist ja der Ärger.