Zitat Zitat von BBKK
Sorry hab mich echt im Forum vertan. War bei verschiedenen Orthopäden die widersprüchliches von sich geben. Werd wohl mal einen Termin beim Hausarzt wieder machen. Sorry aber die Ärzte bei den ich war empfehlen mir meist eh nur Kieser Training, nach meiner Erfahrung wird man damit aber nicht glücklich.
Ja kaum ein Arzt ist ist Fan von richtigem Krafttraining

Ich an deiner Stelle würde einfach normal trainieren und wenn du merkst es wird durch irgendwelche Übungen besser oder schlechter machst du sie oder halt nicht.

Generell keine Rotationsbewegungen in der Wirbelsäule und Übungen bei denen du mit beiden Körperhälften einzeln ziehst sind zu empfehlen.

Hast du denn Rückenschmerzen?