Zitat Zitat von Tiger91
Ja kaum ein Arzt ist ist Fan von richtigem Krafttraining

Ich an deiner Stelle würde einfach normal trainieren und wenn du merkst es wird durch irgendwelche Übungen besser oder schlechter machst du sie oder halt nicht.

Generell keine Rotationsbewegungen in der Wirbelsäule und Übungen bei denen du mit beiden Körperhälften einzeln ziehst sind zu empfehlen.

Hast du denn Rückenschmerzen?
Hat ich vor paar Monaten wo ich noch LH Rudern und Kreuzheben gemacht hab jetzt aber gar nicht mehr.