hi,

ich habe gelesen, und daher meine felsenfeste meinung, gewicht legt man mit einem kcal überschuss, egal woher.

gestern wollte mir jemand erzählen, wenn die nahrung nur eiweiß quellen sind, kann man nicht zu nehmen.

sprich wenn ich 5000kcal nur durch pute, huhn, harzer roller und quark zu mir nehme, wird da zu viele eiweiß ausgeschieden und man nimmt nicht zu.

hat jemand ne antwort mit ner guten quelle parat?