So, danke erstmal für alle Antworten!
Mit zunehmen habe ich kein Problem, da ich eine starke Tendenz zum zunehmen habe. Ich esse meisten noch vor dem Mittagessen was (2 Äpfel z.B.). Also sind es nicht 3 Mahlzeiten am Tag. Frühstück 2. Frühstück 3. vor dem Mittagessen, Mittagessen und Abendessen.. je nachdem noch Shake (Pulver). Also 5 Mahlzeiten.^^

Habe einen Trainer gefragt, der sagte mir, ich kann auch nicht so teure Proteine nehmen, es ist an sich nicht so schlimm, wenn ich nebenbei sowieso genug Fleisch und Quark etc esse, denn 86% Whey (11,20€/kg oder so) ist genug ums nebenbei zu nehmen, ist halt nur Ergänzung. Wer würde dem Trainer recht geben ?
Premium Whey Protein bei Ebay! Oder Soja, aber nicht optimal nach dem Training.

Also, 1kg im Monat ist locker drin, bitte nur nochmal was zum oberen Teil sagen, ob der Trainer recht hat, ansonsten noch nen schöne Abend Leute!

- Achso, meine Eltern kaufen alles was ich brauche, so viel wie ich will, ich bin aber jemand der für sein Geld, oder das was ich verbrauche gerne selber zahlt, oder halt weniger verbraucht. Wenns mein Geld ist schmeiss ich damit rum, aber wenn meine Eltern das Essen zahlen brauche ich nicht fressen bis ich kotze, das was ich esse ist genug an Eiweiß und Nährstoffen, zunehmen ist kein Problem.. nur will ich nicht so richtig in 1 Monat 5 kg zunehmen, aber 1kg/Monat ist vollkommen ok.