Zitat Zitat von H_D
die kombination zu dem zeitpunkt is eh relativ sinnlos
wieso sinnlos?


naja 80-150..kommt halt immer drauf an..bei mir ists so an trainingstagen esse ich 300-400 carbs und an NTT gibt es am morgen bei mir haferflocken mit obst..das sind die einzigen carbs die ich an dem tag konsumiere