Ich hab den Plan jetzt gar nicht mal so genau anguckt ABER:

Kraftausdauer definiert nicht, das macht nur der KFA. Den also senken. Dabei sollte man nicht unbedingt Kraftausdauer machen, weil beim Kaloriendefizit eh Muskelmasse flöten geht.

Cardio an Tagen machen, wo du kein Krafttraining machst.