Die Fliegenden würde ich raus, da sonst das Verhätnis von Zug und Druck nicht passt.Bzw. alternativ kannst du auch eine Zugübung mehr machen, zb reverse Flys
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230 Daten: 1.88, 104Kg, ca. 9% KF Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185 Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270 "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst... in unverschleierter Pracht offenbaren." Galileo Galilei
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