Stärkerer Muskelkater ist eher ein Indikator für schlechte Ernährung oder schlechte Technik, wenn man nicht grad nach ner längeren Pause wieder anfängt oder sein Training komplett geändert hat.
Wer also regelmäßig starken Muskelkater bekommt, sollte mal auf die Fehlersuche gehen.

Schwäche oder leichter Kater nach ner besonders harten Einheit können dagegen schon mal vorkommen.