Klingt für mich nach bisschen wenig Regeneration, alle 2 Tage GK WKM is recht viel vorallem viel für den Rumpf, und dann fügst du sogar noch Übungen für diesen hinzu...

Wenn man schon so weit geht und mehr als 2x die Woche nach diesem Plan trainiert (und kein Anfänger ist der die Technik mit leichten Gewichten noch am lernen ist, oder Kindergewichte bewegt), muss man sich der großen Belastung bewusst sein, dh:
Isos für schon stark beanspruchte Muskeln weglassen,
vllt nicht immer an der Intensitätsgrenze arbeiten,
peinlichst auf die Technkik achten,
Ernährung und Schlaf optimieren,
sonstige alltägliche Körperbeanspruchung berücksichtigen.
Wenn du Übertrainingserscheinungen hast mal Zeitweise nen Gang zurückschalten.