Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
Halte ich fuer voellig falsch das es als fortschrittender egal ist ob 1-3gr.Protein.
Das habe ich auch nicht gesagt . Ich meinte nur man kann es schwer feststellen wieviel man braucht. Man kann nur gute Athleten anschauen und schauen wieviel EW die die meiste Zeit zu sich genommen haben. Da ist von 80 - 300g alles dabei.