Sorry, habe momentan kein Internet, deswegen verzögert sich alles etwas..

Mittwoch, 10.04.2013


Umgruppieren eng:

50kg: 3 Wdh
55kg: 3 Wdh
60kg: 2 Wdh
70kg: 2 Wdh
70kg: 2 Wdh

Stoßen: Statt Ausfallschritt sollte Standstoßen machen, da ich ja Probleme mit meinen Armen hab und mir Standstoßen deswegen besser liegen könnte. Ergebnis war gut! Werde es in Zukunft öfter machen.

70kg: 2 Wdh
75kg: 2 Wdh
80kg: 2 Wdh
85kg: /
85kg: 2 Wdh
85kg: 2 Wdh
90kg: 2 Wdh
95kg: 1 Wdh

Lastheben breit:

090kg: 5 Wdh
100kg: 5 Wdh
110kg: 4 Wdh
120kg: 3 Wdh
120kg: 3 Wdh
120kg: 3 Wdh
130kg: 2 Wdh
140kg: 2 Wdh


Kniebeuge vorne:

090kg: 5 Wdh
100kg: 5 Wdh
110kg: 4 Wdh
115kg: 3 Wdh
120kg: 1 Wdh

Viele Grüße!!