Mein GH-Log

[sealor]

Freitag, 12.04.2013


Reißen: ohne Bänder, lief aus meiner Sicht *******, habe zu wenig mit den Armen gezogen und bin auch nicht so richtig explodiert bei der 2. Phase. Musste es nach zuvielen Fehlversuchen abbrechen, die anderen Trainer haben es verboten, Ingo(mein Haupttrainer) hätte ich weiterheben lassen, aber wir wurden überstimmt
Außerdem sagt mein Trainer, dass 80kg eig keine Last für mich ist, weil ich 140 kg Lastheben breit mache...verstehe nicht wieso ich so wenig mit den Armen ziehe..

20kg: 4 Wdh
50kg: 3 Wdh
55kg: 2 Wdh
60kg: 2 Wdh
60kg: 2 Wdh
65kg: 2 Wdh
70kg: /
70kg: 1 Wdh
70kg: 1 Wdh
75kg: /
75kg: /
75kg: /
75kg: /
75kg: 1 Wdh
75kg: 1 Wdh
75kg: 1 Wdh
80kg: /
80kg: /
80kg: /
80kg: /
80kg: /
80kg: /
80kg: /
80kg: /
60kg: 1 Wdh
70kg: 1 Wdh

Trainer war sehr zufrieden, er meinte das war ein hocheffektives Zugtraining und mein Wille hat ihm gefallen.



Standumsetzen + Standstoßen: Sollte nicht mehr viel machen, weil ich anderthalb Stunden gerissen hab.

60kg: 3 Wdh
65kg: 3 Wdh
70kg: 3 Wdh
75kg: 2 Wdh
80kg: 1 Wdh
80kg: 1 Wdh
80kg: 1 Wdh



Viele Grüße!!