@PhilippAlex:
Mehr Obst, Gemüse und Fett, sollte kein Problem darstellen. Lässt sich ja durch Dinge wie Nüsse, Fisch etc nach oben schrauben.
Wieviele Kcal würdest du denn empfehlen ?
Sollte ich die Cardioeinheiten reduzieren bzw ganz weglassen ? Hatte bisher das Gefühl das es soweit recht gut läuft, es könnte
aber auch der Grund sein wieso sich an meinem Gewicht/Aussehen nicht viel ändert!?